Jom kenali KALSIUM!
Kalsium sangat dikenali sebagai mineral yang bermanfaat pada
kesihatan tulang. Ia juga membantu mengekalkan rentak jantung, fungsi otot dan
lain-lain.
Kenapa orang ambil kalsium?
Kalsium sangat penting dalam membina tulang baru dan
mengekalkan kekuatan tulang. Kalsium diambil untuk mengelakkan osteoporosis
(tulang yang lemah dan rapuh).
Kalsium juga diambil untuk banyak kondisi lain. Terdapat
bukti yang menyatakan kalsium boleh menolong mengelak atau mengawal tekanan
darah tinggi. Ia juga mengurangkan simptom sindrom pra-haid (PMS) serta
mengelakkan beberapa jenis kanser. Kalsium dengan vitamin D boleh membantu
melindungi dari kanser payudara dalam kalangan wanita pre-menopos.
Mereka yang tinggi risiko kekurangan kalsium adalah wanita
menopos, mereka yang alah kepada laktosa dan vegetarian.
|
Category
|
Calcium:
Adequate Intake (AI)
|
|
0-6 months
|
210 mg/day
|
|
7-12 months
|
270 mg/day
|
|
1-3 years
|
700 mg/day
|
|
4-8 years
|
1,000 mg/day
|
|
9-18 years
|
1,300 mg/day
|
|
19-50 years
|
1,000 mg/day
|
|
51 years and up
|
1,200 mg/day (women) 1,000 mg/day (men)
|
Women who are pregnant or breastfeeding do not need extra calcium
beyond the recommendations above.
Supplement kalsium elok diambil bersama makanan. untuk badan
menggunakan kalsium dengan baik, anda juga harus ambil cukup vitamin D dan
magnesium.
Bolehkah kalsium diperolehi dari sumber asli?
Sumber kalsium yang baik termasuklah:
*Susu
*Keju
*Yogurt
*Brokoli
*Bijirin, jus, produk soya dan lain-lain makanan yang
diperkaya dengan kalsium
*Tofu
Ostematrix adalah supplement kalsium yang terbaik kerana
turut dilengkapi vitamin D, magnesium. Ia juga mengandungi zink dan boron untuk
membantu membina tulang.
Nak dapatkan Ostematrix?
Hubungi kami di BDS Venture (KT-039406-M);
Fatariah Zakaria (019-4951392)
Adi Syahid (019-4952823)
fata.syahid@gmail.com
fb: Fatariah Zakaria
